La Redazione di State of Mind consiglia la lettura di questo contenuto:
Una ricerca dell’università della California esplora la relazione tra mancanza di sonno e conflitti nella relazione, in termini di capacità di conciliazione e livelli di empatia rilevati.
Il senso comune suggerisce che dormire male rende scorbutici, questa ricerca passa per la via sperimentale focalizzando l’attenzione più sulle capacità di mettere in pratica i meccanismi riparatori piuttosto che sulla (diremmo ovvia) tendenza a discutere dovuta da una notte insonne. E’ interessante anche che per ottenere dei dati “puliti” siano state eliminate molte variabili.
Riportiamo di seguito l’abstract della ricerca, seguendo il link trovate l’articolo completo.
Abstract
This research examined the impact of a basic biological process—namely, sleep—on relationship conflict, specifically testingwhether poor sleep influences the degree, nature, and resolution of conflict. In Study 1, a 14-day daily experience study, parti-cipants reported more conflict in their romantic relationships following poor nights of sleep. In Study 2, we brought couples intothe laboratory to assess the dyadic effects of sleep on the nature and resolution of conflict. One partner’s poor sleep wasassociated with a lower ratio of positive to negative affect (self-reported and observed), as well as decreased empathic accuracyfor both partners during a conflict conversation. Conflict resolution occurred most when both partners were well rested. Effectswere not explained by stress, anxiety, depression, lack of relationship satisfaction, or by partners being the source of poor sleep.Overall, these findings highlight a key factor that may breed conflict, thereby putting relationships at risk.
The role of sleep in interpersonal conflict: Do sleepless nights mean worse fights?Consigliato dalla Redazione
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