Sonno

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Aggiornato il 24 ago. 2023

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Dormire fino a due ore in più nel weekend può ridurre l’ansia negli adolescenti, ma esagerare con l’extra-sonno potrebbe avere l’effetto opposto

Sogni Il sogno che sa di sognare: consapevolezza e cambiamento nella vita onirica

Il sogno lucido è uno spazio in cui mente e coscienza si incontrano, favorendo consapevolezza, elaborazione emotiva e crescita personale

Genitorialità Il sonno del neonato: le conseguenze sulla relazione di coppia

Il cosleeping accompagna la storia umana e coinvolge non solo il sonno del neonato, ma anche l’equilibrio della coppia e il benessere familiare

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La Terapia Cognitivo-Comportamentale per gli Incubi (CBT-N) è un approccio efficace per il disturbo da incubi, aiutando a migliorare il sonno e il benessere

Sonno Sogni e realtà psicologica: come il sonno influenza la mente

I sogni raccontano lo stato della nostra mente e si intrecciano con la salute psicologica, offrendo spunti terapeutici per un sonno più equilibrato

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