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Acceptance and Commitment Therapy – ACT
Secondo Congresso Internazionale di Terapia Metacognitiva 03 – Tavola Rotonda: MCT, ACT & CBT: Distinctive Features & Futures? l’integrazione é utile solo se non diventa un cocktail malcomposto di tecniche che non sottendono a una teoria chiara. Come dire: ció che cura é trasmettere al paziente un modello ... Continua
Monografia Acceptance and Commitment Therapy Parte Finale. La mancanza di attività e impegno per perseguire i valori personali. Anche quando riusciamo a diventare consapevoli dei nostri meccanismi dannosi, delle nostre fusioni, delle maschere che indossiamo e dei momenti di mindlessness, in cui ci comportiamo con il pilota automatico ... Continua
Monografia ACT #6 - Le persone che presentano difficoltà nel processo Mancanza di chiarezza/contatto con i propri valori hanno difficoltà a rispondere alla domanda: “cosa voglio dalla vita?” oppure “cosa è importante per me?” oppure “quali sono i miei valori?”.
Monografia ACT: Per comprendere però la natura, le basi epistemologiche e teoriche e l'uso psicoterapeutico dell' Acceptance and Commitment Therapy, un suggerimento è di ascoltare le parole del suo fondatore, Steven Hayes.
Ciò che l’ ACT promuove è l’osservazione delle esperienze mentre esse avvengono, tramite uno sguardo attento e consapevole (potremmo dire meta-cognitivo) di (auto)riflessione della propria esperienza MENTRE avviene.
I due elementi chiave dell’ Act, e tra di loro legati da un doppio filo, sono proprio l’accettazione, il provare cioè una strada alternativa alla gestione della sofferenza proprio perché quelle utilizzate fino ad ora hanno causato una spirale di sofferenza, e l’impegno verso i valori, aiutare cioè il paziente ad esplorare i propri ... Continua
Randy Pausch ha tenuto la sua "Last Lecture" gravitando intorno alla seguente domanda: "quale messaggio provereste a trasmettere se aveste una sola ultima e dolente occasione per farlo?".
Monografia ACT #4 - In questo modo, viviamo in un tempo diverso da quello presente e lasciamo che i nostri pensieri di rimuginio o di ruminazione ci “ingaggino” e ci trascinino in una dimensione molto diversa, e talvolta anche lontana nel tempo, da ciò che stiamo esperendo nel presente.
ACT: Non è tanto ciò che pensiamo a crearci problemi e sofferenza ma il modo con cui noi ci mettiamo in relazione con ciò che pensiamo. Quando siamo “fusi” con i nostri pensieri, soprattutto quelli disfunzionali, dimentichiamo che stiamo interagendo con un pensiero e non con un evento reale, un po’ come i nostri pensieri e le nostre ... Continua
ACT- L’ evitamento esperienziale è quell’insieme di strategie che mettiamo in atto con lo scopo di controllare e/o alterare le nostre esperienze interne (pensieri, emozioni, sensazioni o ricordi), anche quando ciò causa un danno comportamentale.
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