Comprendere e applicare l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Il libro “Fare ACT: Una guida pratica all’Acceptance and Commitment Therapy” di Russ Harris, recentemente pubblicato da FrancoAngeli a cura di Giovanni Miselli e Giovanni Zucchi, rappresenta una risorsa fondamentale per comprendere e applicare l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Questa nuova edizione non solo aggiorna i contenuti precedenti, ma li espande, rendendo il testo ancora più utile per clinici e studenti di psicologia.
Struttura e contenuti del libro “Fare ACT”
Il testo è suddiviso in modo logico e progressivo, partendo dai principi di base dell’ACT e sviluppandosi verso applicazioni cliniche più complesse. Harris (2024) adotta uno stile di scrittura chiaro e accessibile, evitando il gergo tecnico e rendendo i concetti dell’ACT comprensibili anche a un pubblico non specializzato. Questo è particolarmente evidente nei capitoli iniziali, dove vengono presentati i sei processi fondamentali dell’ACT:
- Accettazione: imparare a fare spazio alle emozioni spiacevoli senza cercare di evitarle o controllarle.
- Defusione cognitiva: tecniche per cambiare il modo in cui ci relazioniamo con i nostri pensieri.
- Presenza mentale: pratiche di mindfulness per vivere nel momento presente.
- Il sé come contesto: distinguere il sé dai propri pensieri ed emozioni.
- Valori: identificare cosa è veramente importante nella propria vita.
- Azione impegnata: prendere azioni concrete in linea con i propri valori.
Questi processi sono illustrati attraverso numerosi esempi clinici ed esercizi pratici che i terapeuti possono utilizzare direttamente con i loro pazienti. Per esempio, Harris descrive un esercizio chiamato “Foglie sul ruscello” per aiutare i pazienti a praticare la defusione cognitiva, visualizzando i loro pensieri come foglie che galleggiano via su un ruscello (Harris, 2024).
Approfondimenti teorici del libro “Fare ACT”
Un aspetto distintivo del libro è l’attenzione dedicata alla Relation Frame Theory (RFT), che costituisce la base teorica dell’ACT. Harris riesce a spiegare questa teoria complessa in modo semplice, mostrando come i principi della RFT si applicano nella pratica clinica. La RFT spiega come le relazioni tra i simboli (parole, pensieri) possono influenzare il comportamento umano, e Harris mostra come questa comprensione può essere utilizzata per aiutare i pazienti a modificare le loro reazioni a pensieri ed emozioni spiacevoli.
Utilità clinica del volume “Fare ACT”
Oltre a fornire una solida base teorica, “Fare ACT” è ricco di strumenti pratici per i terapeuti. Ogni capitolo include esercizi dettagliati, fogli di lavoro e suggerimenti per l’applicazione clinica. Questo rende il libro non solo una lettura formativa, ma anche un manuale pratico per l’intervento terapeutico (Harris, 2024). Per esempio, il libro include un foglio di lavoro per l’identificazione dei valori personali, che guida i pazienti attraverso un processo di riflessione su ciò che è veramente importante per loro, facilitando così l’azione impegnata.
Applicazioni ed efficacia dell’ACT
L’ACT è stata oggetto di numerose ricerche scientifiche che ne dimostrano l’efficacia in una vasta gamma di condizioni cliniche. Studi hanno mostrato che l’ACT è efficace nel trattamento di depressione, ansia, disturbi alimentari e persino dolore cronico. Per esempio, uno studio di Bach e Hayes (2002) ha dimostrato che l’ACT può ridurre significativamente la riospedalizzazione in pazienti con psicosi. Un altro studio di Gregg et al. (2007) ha evidenziato l’efficacia dell’ACT nella gestione del diabete, mostrando come questo approccio possa migliorare l’aderenza al trattamento e la qualità della vita dei pazienti.
Perché leggere proprio questo libro sull’ACT?
In sintesi, “Fare ACT” di Russ Harris è un libro imprescindibile per chiunque desideri approfondire l’Acceptance and Commitment Therapy. La sua combinazione di chiarezza espositiva, approfondimenti teorici e strumenti pratici lo rende una risorsa inestimabile sia per studenti che per professionisti della salute mentale. La nuova edizione, con il contributo di Miselli e Zucchi, offre una prospettiva ancora più completa e contestualizzata per il pubblico italiano. La lettura di questo libro è altamente consigliata a chiunque voglia esplorare nuovi metodi per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita attraverso un approccio scientificamente validato.