Numerosi studi evidenziano come lo yoga e le autoaffermazioni possano apportare benefici stimolando la neuroplasticità e favorendo il benessere
Uno studio pilota ha considerato efficace sui sintomi del Disturbi d'ansia generalizzata una particolare pratica di yoga, il Kundalini yoga
La pratica dello yoga porta vantaggi in termini di salute e sono quindi stati indagati i suoi effetti sui sintomi depressivi della sindrome premestruale
Per Bypass Spirituale si intende la tendenza ad usare idee e pratiche spirituali per evitare di affrontare problemi emotivi e ferite psicologiche irrisolte
Recenti studi hanno mostrato che attraverso la respirazione regolata dalla pratica di meditazione e dallo yoga, alcune aree cerebrali reagiscono aiutandoci a gesitre ansia e paura.
Secondo un recente studio, gli interventi rivolti a bambini in età scolare che vengono svolti all'interno di un contesto educativo e che si basano sui principi dello yoga e della mindfulness possono essere un utile strumento nel raggiungere un significativo miglioramento nella loro sensazione di benessere.
