Uno studio pilota ha considerato efficace sui sintomi del Disturbi d'ansia generalizzata una particolare pratica di yoga, il Kundalini yoga
La pratica dello yoga porta vantaggi in termini di salute e sono quindi stati indagati i suoi effetti sui sintomi depressivi della sindrome premestruale
Per Bypass Spirituale si intende la tendenza ad usare idee e pratiche spirituali per evitare di affrontare problemi emotivi e ferite psicologiche irrisolte
Recenti studi hanno mostrato che attraverso la respirazione regolata dalla pratica di meditazione e dallo yoga, alcune aree cerebrali reagiscono aiutandoci a gesitre ansia e paura.
Secondo un recente studio, gli interventi rivolti a bambini in età scolare che vengono svolti all'interno di un contesto educativo e che si basano sui principi dello yoga e della mindfulness possono essere un utile strumento nel raggiungere un significativo miglioramento nella loro sensazione di benessere.
E' stato dimostrato che lo yoga meditativo può ridurre i comportamenti rischiosi che possono derivare dall'aver vissuto eventi di vita stressanti.
