Aggiornato il 25 lug. 2023
Il messaggio di "Reflect" è potente: il valore personale non è legato al peso e alla forma del corpo ed è possibile accettarsi senza giudizio
La mindful eating esprime un rapporto equilibrato e positivo con il cibo e con se stessi, in cui il giudizio è sostituito da comprensione e gentilezza
l segreto del Mindful Eating è rallentare: esercitandoci nel Mindful Eating impareremo ad ascoltare maggiormente i segnali del corpo e a fermarci
L'episodio 'Mangio che mi passa' analizza il rapporto tra emozioni e cibo e fornisce indicazioni per un trattamento efficace
I disturbi del sonno risultano presenti in diversi disturbi alimentari, rendendo necessari l'approfondimento e l'analisi della qualità del sonno
Il secretive eating si presenta anche in età evolutiva e potrebbe essere un indicatore precoce dello sviluppo di un vero e proprio disturbo alimentare