Tecnica ABC (Ellis)
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La psicoterapia cognitivo comportamentale nasce negli anni '60 con Ellis e Beck ma utilizza attualmente sempre più tecniche di terza ondata.
REBT - Rational-Emotive Behaviour Therapy, elaborata da Albert Ellis negli anni, è una teoria psicoterapeutica di impostazione cognitivo-comportamentale
Il problema secondario è un problema di valutazioni cognitive di secondo livello: è la valutazione che diamo dei nostri stati emotivi che ci reca sofferenza
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