Yoga

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Meditazione

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Meditazione: consiste nel riuscire a focalizzare l'attenzione su se stessi percependo sensazioni, emozioni, pensieri e percezioni. 

Mindfulness

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La mindfulness permette di passare da uno stato di sofferenza a una percezione soggettiva di benessere, grazie alla conoscenza profonda degli stati mentali

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction

Stress: Un aiuto dallo Yoga

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Yoga & terapia. Considerare l'individuo come un’unità mente-corpo diventa sempre più importante per una presa in carico globale del paziente.

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