La definizione di credenze metacognitive
Con credenze metacognitive si fa riferimento alle idee e teorie che ciascuno di noi ha in merito al proprio funzionamento cognitivo. Possono essere di natura esplicita o implicita, positive o negative. Nel modello di terapia metacognitiva svolgono un ruolo nell’esordio e mantenimento di vari disturbi psicopatologici.
Una premessa sulle credenze metacognitive
La metacognizione è quell’aspetto della cognizione che regola il modo in cui una persona pensa e si comporta in risposta a un pensiero, una credenza o un’emozione (Wells, 2012). In altre parole, per l’approccio metacognitivo non sarebbe tanto importante il contenuto, il cosa pensiamo, quanto piuttosto il come pensiamo a qualcosa, e cioè come reagiamo ai nostri stessi pensieri, credenze ed emozioni. Alcune persone sviluppano sofferenza emotiva e sintomi psicopatologici, perché di fronte a certi stati interni (pensieri, emozioni, credenze) mettono in atto modalità di risposta che contribuiscono a mantenere (se non amplificare) i pensieri e le emozioni negative. Tra queste modalità dannose di reazione agli stati interni ritroviamo ad esempio la ruminazione, il rimuginio, la focalizzazione dell’attenzione e il monitoraggio della minaccia. L’insieme delle varie risposte disfunzionali viene definito CAS (Cognitive Attentional Syndrome) e crea una condizione di distress cronico, mantenendo eccessivamente attivi, presenti e persistenti spirali di pensieri e di emozioni negative.
La metacognizione implica quindi credenze soggettive rispetto a quello che noi pensiamo della nostra mente, di come funziona e dei nostri stati interni. Comprende diversi fattori che interagiscono tra loro e che sono coinvolti nell’interpretazione e nella regolazione della cognizione (pensieri e credenze). Questi fattori includono le credenze metacognitive, le esperienze metacognitive e le strategie metacognitive.
Che cosa sono le credenze metacognitive
Con il termine credenze metacognitive o metacredenze si fa riferimento alle idee e teorie che una ciascuno di noi ha in merito al proprio funzionamento cognitivo, cioè a come funzionano i nostri modi di pensare, le credenze e pensieri, i nostri stati interni, la capacità di concentrazione, la memoria.
Quindi le credenze metacognitive sono delle convinzioni soggettive relative al proprio funzionamento cognitivo e alle strategie di coping che la persona si trova generalmente ad utilizzare per gestire i propri stati interni.
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