INTRODUZIONE ALLA PSICOLOGIA (19)
La regolazione emotiva è volta a sostituire uno stato emotivo inadeguato alle circostanze che si vivono in quel momento con un altro più funzionale.
Col termine regolazione emotiva si è soliti fare riferimento a una serie di comportamenti messi in atto dall’individuo per regolare l’emozione provata in quel momento.
La regolazione emotiva è volta a sostituire uno stato emotivo inadeguato alle circostanze che si vivono in quel momento con un altro più funzionale.
Per questo motivo adattare le emozioni è un aspetto fondamentale per l’individuo non solo da un punto di vista sociale, ma anche relazione e soggettivo.
La regolazione emotiva è considerata pertanto un costrutto multidimensionale, caratterizzato da:
- disponibilità a sperimentare emozioni negative o positive
- consapevolezza, comprensione e accettazione dei diversi stati emotivi;
- impegnarsi nel raggiungimento dell’obiettivo, in risposta ad emozioni sia positive che negative;
- uso flessibile di strategie adeguate al contesto per modulare l’intensità e/o la durata della risposta emotiva,
- spostamento e non soppressione l’emozione disfunzionale.
La presenza di carenze in una di queste aree sono considerate indici di difficoltà di regolazione emotiva. In questo caso si parlerà di disregolazione emotiva, ed è indice di psicopatologia (Gross e John, 2004).
Chi è in grado di riconoscere le proprie emozioni, capire come funzionano, dotarle di significato, usare l’informazione da loro derivante, e gestire l’esperienza, apparirà, dunque, più capace di rispondere efficacemente alle richieste e alle situazioni della vita quotidiana rispetto a chi non è in grado di farlo.
RUBRICA: INTRODUZIONE ALLA PSICOLOGIA
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Bibliografia
- Campbell-Sills, L., & Barlow, D.H. (2007). Incorporating emotion regulation into conceptualizations and treatments of anxiety and mood disorders. In J.J. Gross (Eds.), Handbook of emotion regulation, pp. 542-559. New York: The Guilford Press.
- Gottman, J.M., Katz, L. F., Hooven, C. (1997). Meta-emotion. Mahwah, N.J: Lawrence Erlbaum.
- Gratz, K.L., Roemer, L. (2004). Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: development, factor structure, and initial validation of the difficulties in emotion regulation scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26, 41–54.
- Gross, J.J., & Muñoz, R.F. (1995). Emotion regulation and mental health. Clinical Psychology: Science and Practice, 2, 151-164.
- Gross, J.J. (2007). Handbook of emotion regulation. New York: The Guilford Press.
