Aggiornato il 24 ago. 2023
La Terapia Cognitivo-Comportamentale per gli Incubi (CBT-N) è un approccio efficace per il disturbo da incubi, aiutando a migliorare il sonno e il benessere
I sogni raccontano lo stato della nostra mente e si intrecciano con la salute psicologica, offrendo spunti terapeutici per un sonno più equilibrato
La procrastinazione della buonanotte per rivalsa è il comportamento di rimandare il sonno per ritagliarsi momenti di libertà e gratificazione personale
Il sonnambulismo è un disturbo del sonno in cui il corpo si muove mentre la coscienza resta sopita. Cosa accade nel cervello?
ll libro Imparare a dormire (2024) si propone come una soluzione pratica e non farmacologica per affrontare i disturbi del sonno
Il cinema esplora spesso i disturbi del sonno contribuendo a modellare la percezione pubblica di queste condizioni
