Perché sto male? A cosa serve l’ansia? Cosa sono tutte queste emozioni sgradevoli? Gli esperti di Psicoterapia Cognitiva e Ricerca di Mestre hanno risposto a queste domande in un interessante webinar. Pubblichiamo per i nostri lettori il video dell’evento
La capacità di riconoscere le emozioni non sempre risulta facilmente accessibile a molte persone che spesso stanno male, ma non ne sanno il perché. La teoria cognitiva ci spiega quanto è importante riconoscere i propri stati d’animo e come svilupparne la capacità di regolazione. Dai correlati fisiologici alla mindfulness, nel corso dell’incontro sono state illustrate le basi per una comprensione chiara ed efficace dei propri stati emotivi spiacevoli.
Il webinar è stato condotto dalla dott.ssa Irene Rossi e dal dott. Riccardo Votadoro.
ABC – EDUCARE ALLE EMOZIONI
Guarda il video integrale del webinar:
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