Quante volte prima di andare a letto usiamo lo smartphone anche solo per controllare l’ultimo post del nostro amico su facebook o se qualcuno ci ha mandato la buona notte tramite whatsapp? Un nuovo studio norvegese sottolinea però i rischi di tale pratica, soprattutto nei più giovani, chiamandola dose-response relationship: maggiore è l’uso di smartphone o tablet prima di andare a letto, più sarà facile passare una notte insonne.
Does this scenario sound familiar? You’re browsing Facebook and come across a post from a friend complaining that they can’t sleep. You notice they posted it at 1 a.m. “Maybe stop staring at a screen, dummy,” you think. Then you realize it’s 2 a.m., you’re reading Facebook from a smartphone in bed, and you’ve never been more awake. It’s an inconvenient truth for an increasingly connected (and addicted) world, but LED screens are the enemies of sleep.
Seriously, stop using your smartphone in bedConsigliato dalla Redazione
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