Presentazione del Programma Mindfulness
per la riduzione dello stress
Firenze, 17 Aprile 2019 - Ore 18.30
Obiettivi del corso MBSR
Durante questo corso di gruppo impareremo insieme ad entrare in contatto profondo con noi stessi, a prestare attenzione al momento presente accogliendo in modo non giudicante i propri pensieri e le proprie emozioni per promuovere il benessere e migliorare la gestione dello stress.Benefici della Mindfulness
- Riduce i sintomi legati allo stress, all’ansia e alla depressione
- Riduce il rimuginio, la ruminazione e il criticismo
- Rafforza il sistema immunitario
- Migliora l’attenzione, la concentrazione e la memoria
- Generale miglioramento della qualità di vita e della soddisfazione personale
Docente
Dott.ssa Freccioni Camilla, Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e Istruttrice di Interventi Basati sulla Mindfulness La partecipazione alla presentazione del corso è gratuita. Per iscriversi all'evento di presentazione, compilare l'apposito modulo online Il corso MBSR inizierà Mercoledì 15 Maggio, di seguito le date dei vari appuntamenti e i costi:Date del corso
- Mercoledì 15 Maggio dalle 18 alle 20
- Mercoledì 22 Maggio dalle 18 alle 20
- Mercoledì 29 Maggio dalle 18 alle 20
- Mercoledì 5 Giugno dalle 18 alle 20
- Mercoledì 12 Giugno dalle 18 alle 20
- Sabato 15 Giugno dalle 9 alle 15
- Mercoledì 19 Giugno dalle 18 alle 20
- Mercoledì 26 Giugno dalle 18 alle 20
- Mercoledì 3 Luglio dalle 18 alle 20