Ruminazione e cascate emotive … pensare meno per pensare meglio – Evento online, 28 Maggio 2021

Ruminazione e cascate emotive... pensare meno per pensare meglio

Evento in diretta streaming - 28 Maggio 2021, ore 11:30

  La ruminazione può essere costituita da una miscela di diversi pensieri:

1. analizziamo il perché dei nostri e degli altrui comportamenti,
2. valutiamo e giudichiamo in modo critico e autocritico noi e gli altri,
3. immaginiamo come avremmo potuto comportarci diversamente.

Il nostro scopo può essere quello di capirci meglio, di trovare soluzioni, tuttavia la persistenza di questo pensiero tende a prolungare e intensificare la sofferenza emotiva nei suoi colori di rabbia, colpa, vergogna e depressione. Questo avviene soprattutto quando abbiamo idea di non aver modo di interrompere e regolare il nostro pensare. Diversi studi recenti (Anestis & Joiner, 2008; Selby, Anestis, Bender & Joiner, 2009; Selby & Joiner, 2009, Denson, 2012; Martino et al., 2013) hanno mostrato come questo circuito può essere responsabile di comportamenti impulsivi e controproducenti, spesso ultimo tentativo di interrompere la ruminazione e trovare un po’ di pace o sollievo. Se da una parte questi comportamenti rappresenterebbero un vantaggio momentaneo, dall’altra, rischiano di attivare una nuova cascata emotiva, favorita delle emozioni di colpa e vergogna e da una serie di altri problemi che possono causare nelle nostre vite, facilitando l’innesco di nuova ruminazione. Durante l’incontro presenteremo le caratteristiche della ruminazione e come può ostacolare attivamente un naturale processo di regolazione emotiva e comportamentale. Evento gratuito, è necessario iscriversi compilando l'apposito modulo online. L’incontro è rivolto alla popolazione e a chi è interessato al tema dei Disturbi della Personalità. NON È UN EVENTO DI FORMAZIONE PER PROFESSIONISTI.  

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