La fame: un complesso equilibrio tra bisogni ed emozioni
Diretta streaming - Giovedì 07 gennaio 2021 ore 18:00
Il cibo viene spesso utilizzato come uno strumento di gestione delle difficoltà emotive. Ma che relazione esiste tra le emozioni e l’alimentazione? Quali possono essere i campanelli d’allarme di un rapporto problematico con il cibo? Quali sono possibili strategie per costruire un rapporto più sereno e consapevole? Il webinar si propone come un percorso guidato all’interno dell’intricato rapporto tra il cibo e le emozioni. Verranno quindi trattati i seguenti argomenti:- Cosa sono le emozioni, cosa vogliono comunicarci e che rapporto hanno con i nostri bisogni?
- La differenza tra fame fisica e fame emotiva
- Le basi neurobiologiche del piacere e del controllo
- I rischi di comportamenti di controllo sull’alimentazione: quali sono gli effetti?
- Pillole di riconoscimento emotivo e strategie di gestione.