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L’EVENTO SI TERRA' IN DIRETTA STREAMING IL GIORNO 20 MAGGIO 2020 – ORE 20:30
Cibo per la mente
Diretta Streaming, 20 Maggio 2020 - Ore 20.30
Molte sono le evidenze che il cibo rappresenti una fonte indispensabile per proteggere le funzioni mentali. Ciò che mangiamo, infatti, può influenzare i processi cerebrali in modi differenti: modulando le connessioni sinaptiche, regolando i neurotrasmettitori, modificando la fluidità delle membrane cellulari e la trasmissione dei segnali nervosi. Tali modificazioni possono andare ad impattare negativamente anche su stati emotivi dolorosi. Durante la serata si parlerà dell’impatto che il cibo può avere a livello cerebrale, si approfondirà il tema della fame nervosa e si introdurrà un nuovo metodo per imparare a nutrire consapevolmente il nostro cervello: la Mindful Eating. Questo metodo, oltre ad avere un impatto sul funzionamento cerebrale, permette di gestire gli stati emotivi connessi alla routine di tutti i giorni (stress, ansia, ecc) in relazione al cibo. L’incontro prevede una parte teorica e una parte pratica composta da alcuni esercizi utili per imparare a prenderci cura della nostra mente. Relatrice: dott.ssa Arianna Ferretti, psicologa psicoterapeuta L'evento è gratuito, ma per parteciparvi è necessario iscriversi compilando l'apposito modulo online