Durante questo corso di gruppo impareremo insieme ad entrare in contatto profondo con noi stessi, a prestare attenzione al momento presente accogliendo in modo non giudicante i propri pensieri e le proprie emozioni, a saper gestire le comunicazioni e le relazioni difficili, a regolare il nostro umore e infine a mangiare in modo consapevole.
Queste abilità potranno essere apprese e acquisite tramite pratiche di Mindfulness, momenti di psicoeducazione e condivisione al fine di promuovere il cambiamento, il benessere e migliorare la gestione dello stress.
L'iscrizione è obbligatoria, il costo dell’intero percorso è di 250 euro. L’importo può essere saldato per intero all’inizio del percorso oppure in due rate di 125 euro ciascuna (al primo incontro e al quarto incontro). Per iscrizioni e informazioni: [email protected]
Date e orari: 19, 26 Gennaio dalle 15:30 alle 17:30 2, 9, 16 Febbraio dalle 15:30 alle 17:30 23 Febbraio dalle 13:30 alle 17:30 2, 9 Marzo dalle 15:30 alle 17:30
L'iscrizione è obbligatoria, il costo dell’intero percorso è di 250 euro. L’importo può essere saldato per intero all’inizio del percorso oppure in due rate di 125 euro ciascuna (al primo incontro e al quarto incontro). Per iscrizioni e informazioni: [email protected]
Date e orari: 19, 26 Gennaio dalle 15:30 alle 17:30 2, 9, 16 Febbraio dalle 15:30 alle 17:30 23 Febbraio dalle 13:30 alle 17:30 2, 9 Marzo dalle 15:30 alle 17:30
