Mindfulness – Intervento di gruppo basato sull’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – Presentazione

Corso: Mindfulness - Intervento di gruppo basato sull’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Presentazione aperta e gratuita il 18 settembre 2019. Corso in partenza il 2 ottobre

18 Settembre 2019
Inizia il18 Settembre alle 18:30
Finisce il18 Settembre alle 20:00
Rivolto apubblico
Località Scuola Cogntiva di Firenze
Via Delle Porte Nuove, 10 – 50144 Firenze (Fi)


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Prezzo Evento Gratuito, richiesta iscrizione Iscrizione
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Obiettivi del corso Mindfulness

Durante questo corso di gruppo impareremo insieme ad entrare in contatto profondo con noi stessi, a prestare attenzione al momento presente accogliendo in modo non giudicante i propri pensieri e le proprie emozioni, a saper gestire le comunicazioni e le relazioni difficili, a regolare il nostro umore e infine a mangiare in modo consapevole. Queste abilità potranno essere apprese e acquisite tramite pratiche di mindfulness,  esercizi di immaginazione, momenti di psicoeducazione e condivisione al fine di promuovere il cambiamento, il benessere e migliorare la gestione dello stress.

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Date del corso:

  • Mercoledì 2 Ottobre dalle 18 alle 20
  • Mercoledì 9 Ottobre dalle 18 alle 20
  • Mercoledì 16 Ottobre dalle 18 alle 20
  • Mercoledì 23 Ottobre dalle 18 alle 20
  • Mercoledì 30 Ottobre dalle 18 alle 20
  • Mercoledì 6 Novembre dalle 20 alle 23
  • Mercoledì 13 Novembre dalle 18 alle 20
  • Mercoledì 20 Novembre dalle 18 alle 20

Benefici della Mindfulness:

  • Migliora la consapevolezza dei propri stati mentali
  • Migliora la capacità di regolare le emozioni
  • Riduce i sintomi legati allo stress, all’ansia e alla depressione
  • Riduce il rimuginio e la ruminazione e aumenta la capacità di “lasciare andare”
  • Riduce il criticismo e aumenta il senso di compassione
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Migliora l’attenzione, la concentrazione e la memoria
  • Generale miglioramento della qualità di vita e della soddisfazione personale

Costi e pagamento

Il costo dell’intero percorso è di 250 euro. L’importo può essere saldato per intero all’inizio del percorso oppure in due rate di 125 euro ciascuna (al primo incontro e al quarto incontro).

Serata di presentazione gratuita – mercoledì 18 Settembre dalle 18:30 alle 20:00

Inizio del corso: martedì 2 Ottobre dalle 18 alle 20

Presso Centro Clinico della Scuola Cognitiva di Firenze Via delle Porte Nuove, 10

Conduce la Dott.ssa Freccioni Camilla, Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e Istruttrice di Interventi Basati sulla Mindfulness

Come iscriversi:

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