Presentazione del Programma Mindfulness per la Gestione dello Stress – Mestre, 24 Settembre 2019

Martedì 24 Settembre presso la sede di Psicoterapia Cognitiva e Ricerca Mestre verrà presento il corso “Mindfulness per la Gestione dello Stress”

24 Settembre 2019
Inizia il24 Settembre alle 18:30
Argomento
Rivolto apubblico
Località Psicoterapia Cognitiva e Ricerca Mestre
Via Mestrina, 6 scala C, Venezia-Mestre (VE), IT


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Prezzo Evento gratuito, richiesta l'iscrizione Iscrizione
ContattoAssociazione Salusmundi
Telefono366 262 5476


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Presentazione del Programma
Mindfulness per la Gestione dello Stress

Mestre, 24 Settembre 2019 – Ore 18.30

 

Il programma mindfulness basato sulla pratica della consapevolezza è utilizzato in numerosi ospedali e strutture pubbliche in tutto il mondo per migliorare la gestione dello stress in pazienti con diverse forme di disagio fisico o psicologico e, più in generale, per migliorare il benessere psicofisico e la qualità di vita dei praticanti.

E’ un percorso che aiuta ad imparare a “staccare la spina” grazie alla semplicità e profondità della pratica Mindfulness e ad evitare di mettere in atto reazioni comportamentali talvolta inadeguate.

Il corso offre l’opportunità di apprendere, coltivare e sviluppare gli stati mentali che sono alla base dell’equilibrio emotivo, della salute psicofisica e del benessere. La Mindfulness ha dimostrato scientificamente di essere un metodo efficace per rispondere allo stress causato da diversi motivi (lavorativo, malattia cronica, dolore cronico, eventi e situazioni relazioni difficili da elaborare), anziché subirlo.

Il corso completo comprende 8 incontri settimanali e una giornata dedicata al silenzio.

Attività del Corso

  • Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza seduti, sdraiati e in piedi
  • Semplici esercizi fisici
  • Conversazioni di gruppo
  • Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
  • Contributi teorici
  • Pratica quotidiana

Cosa Portare

  • Abbigliamento comodo
  • Tappetino

Conduttore

Laura Prosdocimo Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, docente di protocolli Mindfulness based, ha completato il Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Fundamentals, training ufficiale e originario per istruttori del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society Medical School, University of Massachusetts. Pratica regolarmente la meditazione e studiosa della psicologia buddista secondo il programma FPMT.

Quando

La presentazione del corso GRATUITA e senza impegno si terrà lunedì 24 Settembre 2019 dalle 18.30 alle 19.30.

Il corso vero e proprio inizierà martedì 1 Ottobre 2019 e terminerà il 19 Novembre 2019. Le sessioni si terranno ogni martedì dalle 18.30 alle 20.00.

I posti sono limitati e per motivi organizzativi è necessaria l’iscrizione che potete effettuare compilando il modulo internet


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