Praticare Mindfulness ha comprovati benefici su attenzione, autocontrollo, apprendimento, intelligenza emotiva e più in generale sul benessere psicofisico dell'individuo. Eline Snel ce lo racconta nel suo libro "Calmo e attento come una ranocchia" in cui raccoglie alcuni pratici esercizi disponibili anche su audio cd.
La mindfulness nei bambini e adolescenti può favorire la regolazione delle emozioni, l'autocompassione, la gestione dello stress e strategie di coping.
