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Doverizzazione
Open di Agassi: Il tennis era l’unica strategia che padroneggiava, e che nel tempo aveva funzionato per tenere lontano da sé quel pezzetto di sofferenza. Le sconfitte erano diventate così le dolorosissime dimostrazioni di aver fallito, di più: di essere un fallimento.
Tribolazioni 05 - Gli Antigoal: Un modo semplice di rendersi difficile il cammino dell'esistenza è decretare assolutamente impraticabili certe zone. Esempi. Mai da solo. Tutto piuttosto che omosessuale. Meglio morire che trasgredire una regola. Non sia mai che qualcuno non sia contento di me.
Pretese. Questa prospettiva egocentrica non tiene conto della libera opportunità delle persone di essere in modo diverso da come noi le vorremmo o le pensiamo e può giustificare un tentativo di imposizione, anche violenta.
Le nostre pretese possono essere classificate non solo in base al contenuto ma anche in base alla loro natura nel processo evolutivo dell’individuo. Le pretese possono avere strutture diverse che delineano obiettivi diversi…
Dietro le pretese si nasconde sempre un bisogno umano. Ancora una volta il problema non è il bisogno ma il modo assoluto e rigido con il quale viene perseguito o richiesto agli altri... Appoggiamo le preferenze, fuggiamo le pretese.
Concluso il Primary training nella Rational Emotive and Behavior Therapy (REBT) all’Istituto Albert Ellis di New York, cerchiamo di riassumere alcuni aspetti che dai libri non sono sempre chiari. Ripetiamoli rapidamente.
Il Friday Night Live dell’Istituto Ellis è, a suo modo, un evento semi-leggendario della psicoterapia, paragonabile alle riunioni del mercoledì sera in casa Freud. Si tratta al tempo stesso di un evento, di una dimostrazione e di un servizio di counseling e psicoterapia pubblica offerta dall’Istituto quasi ogni venerdì sera, dalle ... Continua
Si conferma dunque la natura stoica e pessimista della REBT, in contrasto con quella ottimista di Beck. Questo è confermato anche dal largo uso che fanno della tecnica del “worst scenario”: "Qual è lo scenario peggiore? E anche se si avverasse, perché lo ritieni così tremendo? E sei sicuro di non poterlo tollerare?"...
Il paziente non dice “deve essere così” ma “voglio, desidero”. Tuttavia questa preferenza è vissuta in maniera rigida. Una rigidità nascosta perché il suo opposto è vissuto come assolutamente inaccettabile dal paziente...
Ellis affronta un nuovo problema, quello della frustrazione e della sua tollerabilità, E il metodo che Ellis usa è appunto stoico: accettazione della frustrazione. Accettazione che avviene attraverso due strade...
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